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CONSIGLI SPECIALI

Per cominciare: il primo frutto

Dopo i primi 5-6 mesi di vita e una alimentazione esclusivamente lattea ecco che il bambino è pronto per assaggiare altro.
La frutta rappresenta l'alimento ideale per iniziare e i piccoli la gradiscono.
Contiene principi nutritivi semplici e digeribili: carboidrati come il fruttosio, vitamine, sali minerali e fibra.
In genere si inizia con la mela, la pera o la banana ma...

Pubblicato il 2013-04-29 23:31:24

Alimentazione in menopausa

Le più fortunate affrontano la menopausa senza alcun problema ma molte donne devono fare i conti con una moltitudine di sintomi come le vampate di calore, la sudorazione notturna, gli sbalzi d'umore, l’attenuarsi della libido, l’osteopenia, l’osteoporosi e i disturbi del sonno.
La terapia ormonale sostitutiva è stata un'ancora di salvezza per molte donne, ma gli studi hanno dimostrato,...

Pubblicato il 2013-01-03 22:26:15

Adolescenti: si può mangiare sano al fast food?

Una sana alimentazione in età adolescenziale può aiutare a prevenire malattie e promuovere la propria salute, la crescita e lo sviluppo, aumentando la possibilità di vivere una vita sana anche da adulto. Mangiare correttamente aiuta, inoltre, i ragazzi a partecipare meglio sia alle attività scolastiche che a quelle sportive. Molti adolescenti consumano più calorie di quelle di cui hanno...

Pubblicato il 2012-11-16 14:50:21

Non solo palestra

Perché l'attività fisica? Essere fisicamente attivo è un elemento chiave per vivere una vita più sana e … più felice. Il movimento contribuisce ad alleviare lo stress e fornisce una sensazione di generale benessere. Inoltre, se associato ad una sana e corretta alimentazione, aiuta a raggiungere e mantenere un peso corretto e riduce il rischio di malattie croniche. Il segreto è scegliere le...

Pubblicato il 2012-11-02 14:53:59
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